这一在狗身上发现的情绪特点，推广到我们人类身上依然适用。我们也会通过生活中的不顺和失意习得无论怎么努力都没办法的无助感，慢慢地，我们在一次次失败中明白，努力没什么用，便不再努力争取。
难道这种习得性无助没有办法克服吗？不是的。上面介绍的实验中，六只狗无助，但还有两只走出了无助，这就说明无助感是可以克服的。为了证明这一点，实验人员用手帮助那六只无助的狗越过隔板，于是它们发现这种行为能够躲避电击，无助感被治愈了，并且是百分百永久性治愈。
无助感并不是一上来就给人以绝望情绪，它有一个发展过程。第一阶段，我们往往特别努力，希望取得一点儿成就，或者得到他人认可，但事与愿违，在不可控因素下，我们失败了，尝到了挫败和失落的滋味；第二阶段，为了证明自己的能力，我们又努力去尝试，结果同上，我们开始意识到努力和结果并没有太大联系；第三阶段，我们仅有的勇气被接踵而来的失败消耗殆尽，产生绝望情绪，抱着破罐子破摔的心态继续行动；第四阶段，绝望情绪损伤心理认知，进而影响到行为，我们完全处于“废柴”状态，丧失行动力。
