一二四
念头昏散处①，要知提醒，念头吃紧时，要知放下；不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣②。
注 释
①昏散：迷惑散乱。
②憧憧：来往不绝的样子。
译 文
当头脑昏乱的时候，要学会自我调节，冷静以对，工作紧张思绪忙乱时，要知道放下；否则恐怕刚刚克服了昏昏沉沉的毛病，又会出现心神恍惚的困扰。
评 点
良好的精神状态可以使生理功能达到最佳状态，反之，则会降低或破坏生理功能。例如，怒气过盛则伤肝，暴喜过度气血涣散，思虑太甚使脾胃虚弱。有人做过这样一个比较：在战场上，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得快，愈合得好。因此，人要学会处理好人际关系，自我控制，自我排遣，自我调节，以达到益智健身的目的。孔子说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。”意思是说，了解自己的优势、正确评估眼前的形势非常重要，这就是做人的机智。现代人生活节奏加快，竞争日趋激烈，有着太多的压力，太多的诱惑，太多的欲望，也有太多的痛苦。相对于坚持来讲，机智有时也非常重要。因为，在现实生活中，我们有时会因为过度坚持，反而深陷困境而无法自拔。不懂得适时放弃的坚持，就是一种固执。一个人的思想有昏乱的时候，也有紧张的时候，要学会自我调节，做到劳逸结合，这样才能保持充沛的体力。比如，学会让自己把思维安静下来，多进行户外运动，慢慢降低对事物的欲望，多和自己竞争，不去忌妒别人，善待他人等，这些都是调节身心的好方法。同理，我们对自己的目标要持之以恒，一旦发现有问题，就要及时调整，千万不要固执，这样才可能走向成功。
