电影泰国红药水剧情介绍:
功效：山药饭100克才325千焦热量，可谓低热量又健康。
星期日：寿司卷
材料：鸡蛋50克，紫菜2.5克，黄瓜50克，火腿20克，玉米粒30克，粳米饭（蒸）200克，胡萝卜30克，香油4克，黑芝麻子4克。
做法：煎鸡蛋，等到凉了再切条；胡萝卜切成丝，放香油小炒；火腿切成条，小炒，不需要放油；把黄瓜洗干净，切成2半，把心掏干净，再切成条，并把黄瓜条腌在盐水里面大约20分钟；把做好的米饭放几滴香油，放些芝麻、玉米粒搅和均匀。
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日本女人吃不胖的秘诀
日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性，这是因为她们有吃不胖的秘诀。
1.每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单，但日本女人可以将这些简单的食材相互搭配做出许多有变化的菜式，而且热量也比较低。
2.盛食物的容器很小
日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。有研究证实，当人们进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
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